營養多多果蔬汁

廣州花卉網　 2006-03-20 　　

金蓮花的藥用功效	嶺南盆景的鑒賞（圖）	花茶搭配
羅漢松盆景的養護	保健花卉之――梔子花（	家庭養花自制肥料
吊蘭是凈化室內空氣的佳	室內種植適宜花卉有益健	怎樣養護溫室批量生產的
樹樁盆景的分類（圖）	嶺南盆景的藝術特色（圖	桂花的栽培技術
自然精華香薰美膚	美食蘆薈	鳳梨栽培
桑椹（桑果）功效	吉祥草(圖)	火龍果的保健作用及用途
百合雙花美容養顏湯	治蛇咬的花卉	吉祥果
養花問答	繡球花	花卉果蔬美容顏

果蔬汁是一種集保健、食療、美容為一體的綜合性飲品。經常飲用生榨果蔬汁，不僅可以補充各種營養物質，還可全面改善人體狀況，達到健身、減肥、美容、養顏的效果。清晨、兩餐之間或睡前半小時是飲用果蔬汁的好時機，不僅可以消除饑餓感，促進腸胃蠕動，還能有效預防肥胖，起到維護健康的作用。飲用果蔬汁時，可將其與滋補飲品相結合，這樣風味口感更佳，使你倍感溫馨愜意。下面介紹幾種果蔬汁的制作方法： *生菜梨汁原料：生菜半個、梨1個、檸檬汁1匙、蜂蜜少許。制作：將生菜洗凈切成小塊，梨去皮去核切成小塊，然后將生菜、梨一起放入榨汁機中榨汁，加入蜂蜜、檸檬汁即可。功效：清熱解渴，補充維生素A和C。 *鳳梨油菜汁原料：油菜50克、鳳梨半個、檸檬汁1匙。制作：鳳梨去皮切成小塊，油菜洗凈切開，將鳳梨、油菜一起放入榨汁機中榨汁，然后加入檸檬汁攪勻即可。功效：補充維生素B、C、葉紅素、鈣質。長期飲用可治療便秘，防止形成黑斑、雀斑，對易患濕疹的兒童有特殊療效。 *蓮藕蔬果汁原料：蓮藕150克、蘋果1個、檸檬汁2匙。制作：將蓮藕洗凈去皮切成小塊，蘋果去皮去核切塊，然后一起放入榨汁機中，加入約80毫升涼開水榨汁。過濾后，加入檸檬汁即可。功效：內含維生素B1、B2、C、果膠、葉紅素、鐵質、鈣等；對熱病所致口干、舌燥、咽喉痛有一定療效。 *蔬菜蘋果汁原料：卷心菜200克、蘋果2個、芹菜1棵。制作：將卷心菜、芹菜梗洗凈切碎，蘋果切塊，然后一起放入榨汁機中榨汁。功效：減肥、利膽、提神、養顏。 *蜂蜜牛奶果汁原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1個、蘋果半個。制作：香蕉、蘋果去皮去核切成小塊，將牛奶、蜂蜜、香蕉、蘋果一起放入榨汁機中榨汁即可。功效：開胃利腸，對食欲不振、大便干燥者有一定療效。 *芒果椰子汁原料：芒果1個、椰子1個、香蕉1個、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。制作：將芒果、香蕉、可可仁放入榨汁機中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。功效：清涼爽口、降暑除煩，對夏日不思飲食、心煩難眠者尤為適宜。 *鮮姜橘子汁原料：橘子2個、鮮姜1塊、蘋果2個。制作：將鮮姜、橘子去皮，蘋果切成小塊，然后一起榨汁即可。功效：健脾、開胃、除濕，對感冒初愈者恢復食欲十分有益。 *蘋果蘿卜汁原料：蘋果1個、胡蘿卜半個、牛奶150克、蜂蜜少許。制作：將胡蘿卜、蘋果洗凈，蘋果去皮去核，然后切成小塊放入榨汁機榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌勻即可。功效：富含維生素A、C及果膠，是老少皆宜的夏日飲品。（記者劉國信）

蘆薈的美容功效	蒲公英的藥用價值有哪些	盆景欣賞－龍鳳呈祥（圖
龜背竹繁殖與栽培管理	冬季蘭花如何養護	室內保濕10種最佳植物
雞冠花的藥用價值	無花果的藥用	蒲公英的葉子是否可以吃
油菜花粉	保健花卉之――茉莉（圖	薏米百合粥

分享到：

【加入收藏】【大中小】【關閉】

相關鏈接


	若本站收錄的信息無意侵犯了您的版權，請與我們聯系，我們會及時處理，謝謝!